В Белорусской государственной академии авиации состоялось мероприятие, посвященное профилактике кризисных состояний в молодежной среде. Встреча была организована для профессорско-преподавательского состава и педагогических работников академии в рамках работы методического объединения кураторов.
В качестве приглашенных специалистов выступили педагоги-психологи социально-педагогической и психологической службы управления по идеологической и воспитательной работе Белорусского государственного университета. Юлия Ракович и Алеся Рощинская рассказали участникам о природе кризисных состояний. Специалисты пояснили, что кризис представляет собой острое психоэмоциональное состояние, возникающее как реакция на сильный стресс или травмирующее событие, будь то утрата близкого человека, болезнь или иные сложные жизненные обстоятельства. В такие периоды старые жизненные основы оказываются разрушены, а новые еще не найдены, поэтому квалифицированная поддержка становится особенно важной.
Особое внимание на встрече было уделено информированию о ресурсах экстренной помощи. Педагоги-психологи напомнили, что с 1 августа 2025 года в Беларуси функционирует единый круглосуточный номер 133 – «Зеленый номер», который представляет собой Республиканский центр экстренной психологической помощи и работает на безвозмездной основе.
Также в ходе мероприятия были рассмотрены практические способы снижения эмоционального напряжения. Специалисты поделились рекомендациями по соблюдению режима сна и сбалансированного питания, отметили важность организации досуга и поддержания физической активности. Среди эффективных методов борьбы со стрессом были названы дыхательные техники, мышечная релаксация, а также приемы арт-терапии, такие как рисование и лепка. Отдельное внимание было уделено таким простым и доступным способам восстановления, как прогулки, смена обстановки и активизация чувства юмора.
